Die richtige Ernährung für Kinder zwischen 3-5 Jahren
Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig. Auch Kindern sollte man von Anfang an beibringen, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Die Frage der richtigen Ernährung fängt schon im Bauch der werdenden Mutter an und endet erst dann, wenn sich das Kind vollständig alleine ernähren kann. Die Ernährung ist für das gesunde Wachstum eines Kindes von hoher Bedeutung, da dem Körper durch die Lebensmittel lebenswichtige Nährstoffe zugeführt werden.
Die richtige Ernährung für Kinder zwischen 3-5 Jahren
Da eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr lebensnotwendig für den Menschen und somit vorallem auch für Kinder ist, sollte man darauf achten, dass das Kind genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Schon ein leichter Flüssigkeitsverlust beeinträchtigt die körperliche Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Deshalb ist es wichtig, das Kind mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen und ihm beizubringen, wie wichtig das Trinken für den Körper ist.
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Im Alter von etwa drei Jahren ist der Magen-Darm-Trakt vollständig ausgebildet. Dies ist die ideale Vorraussetzung um nahezu alle Speisen verdauen zu können. Pflanzliche Lebensmittel und tierische Produkte können ohne Bedenken verzehrt werden. Sehr fettreiche Kost oder auch Süßigkeiten sollten in Maßen bleiben. Dem Kind sollten keine Verbote an Lebensmitteln erteilt werden, denn auch süße Speisen können in Maßen verzehrt werden, ohne dass das Kind gleich zu Übergewicht neigt. Der Bedarf von Nährstoffen eines Kindes ist natürlich von der Aktivität und der Körpergröße abhängig.
Geeignete Computerspiele für Kinder bis 12 Jahre
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Spielen, die für diese Altersklassen ausgezeichnet sind, aber nicht alle sind geeignet und vor Allem sinnvoll. Bevor man sich für den Kauf eines Spiels entscheidet, sollte man sich die entsprechenden Informationen einholen, eventuell Rezenssionen anderer Käufer oder in Fachzeitschriften.
Gefährliche Kinderspielzeuge
Noch immer finden sich viel zu häufig gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe in Kinderspielzeugen. 
Gefährliche Weichmacher, chlorierte Kunststoffe und Blei stehen im Verdacht,krebserregend zu sein. Es wird vermutet, dass das Erbgut von Weichmachern geschädigt werden kann. Seid einem längeren Zeitraum wurde versucht, eine EU Richtlinie für Spielzeuge umzusetzen, die nun seid dem 20.7.2011 in Kraft getreten ist. Doch die Verbraucherschützer sind unzufrieden und der Meinung, dass die Grenzwerte der Schadstoffe noch immer viel zu hoch sind. 80 Prozent der von der Stiftung Warentest untersuchten Spielzeuge waren in einer umfangreichen Testreihe stark belastet. Spielwaren teurer Marken waren ebenso betroffen, wie Billigimporte aus Fernost.
Schwermetalle und Formaldehyd
Schwermetalle wie Blei finden sich in Plastikautos, Holzspielzeug beinhaltet Formaldehyd und Plüschtiere werden mit Weichmachern produziert. Das Schwermetall Blei kann bereits in geringen Dosen das Nervensystem schädigen. Auch weisen viele Spielzeuge gefährliche Sicherheitsmängel auf, wie zum Beispiel verschluckbare Kleinstteile. Besonders belastete Spielwaren sind Plastikpuppen und Kuscheltiere. Doch auch auf Holzspielzeug konnten Spuren von Formaldehyd und Brandschutzmitteln, sowie Nickel nachgewiesen werden. “Made in Germany” ist kein Garant für schadstofffreie Spielwaren und Deutsche Produkte wiesen ebenso wie in China gefertigte Ware einen hohen Anteil an gesundheitsschädigenden Stoffen auf.Auch Paddelboote, Wasserbälle und Luftmatratzen, Schwimmtiere und Schwimmreifen sind betroffen.
Eltern sollten beim Kauf also stets auf strenge Gütesiegel achten, denn bislang konnte der von Bundesministerin Aigner geforderte ” Spielzeug TÜV” nicht durchgesetzt werden. Um bedenkenlose Spielwaren zu kaufen, sollte man sich beim Hersteller direkt über die Inhaltstoffe der Produkte informieren.
Verschiedene unabhängige Institutionen testen die Spielzeugwaren unabhängig und kompetent und bieten den Eltern somit eine Hilfestellung. Das wichtigste Gütesiegel ist das GS-Zeichen, welches eine gute Orientierung beim Kauf der Spielzeugartikel ermöglicht.
Da der kindliche Organismus besonders empfänglich für die gesundheitsschädigende Wirkung etlicher Substanzen ist, da er sich im Wachstum befindet, sollten Eltern unbedingt die nötigen Informationen über die Ware einholen, um das Kind zu schützen.
Fantasievoll Kinderzimmer gestalten
Ein Kinderzimmer sollte der Raum sein, in dem sich ein Kind sicher und geborgen fühlen kann. Es ist das eigene kleine Reich und sollte auch als solches von den anderen Familienmitgliedern akzeptiert werden. Damit dieser Raum aber zu einem kleinen Paradies für den Nachwuchs werden kann, sollten Sie ihn liebevoll und fantasievoll gestalten. Dabei darf die Sicherheit und Zweckmäßigkeit allerdings nicht verloren gehen.
Sicherheit und Fantasie
Denn schließlich nützt ein noch so schönes und kindlich gestaltetes Hochbettnichts, wenn es schlecht konstruiert und schlichtweg gefährlich ist.
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Auch Regale mit scharfen Kanten sollten nicht in einem Kinderzimmer platziert werden, weil die Verletzungsgefahr doch recht hoch ist. Neben einigen Sicherheitsaspekten sind der Fantasie aber eigentlich keine Grenzen gesetzt. Farben, Bilder und Einrichtungsgegenstände sind ganz nach dem eigenen (bei Babys und Kleinkindern), später dann auch nach dem Geschmack der Kinder zu wählen. Mit hübschen Tapeten, einem kindlichen Teppich, niedrigen Möbeln und Ähnlichem kann jeder Raum ein Kinderparadies werden.
Allerdings sollten Sie nicht vergessen, dass gerade kleine Details den Raum zu etwas ganz Besonderem machen. Kinderzimmer Gardinen, die geschmackvolle Motive aufweisen, machen das Zimmer viel gemütlicher. Außerdem sind sie zudem noch ein praktischer Schutz, falls die Sonne ins Zimmer scheint und die Kinder blendet. Für diesen Zweck kann man natürlich auch Plissees in der gewünschten Farbe wählen. Auch diese dunkeln den Raum immer dann ab, wenn es nötig ist. Man kann mit ihnen, je nach Lichtdurchlässigkeit des Stoffs, den Lichteinfall ins Zimmer aber auch optimal dosieren.
Ordnung und Sauberkeit
Neben der Einrichtung und den Accessoires ist es nicht zuletzt sehr wichtig, dass Ihr Kind sein Zimmer auch nutzen darf. Natürlich sollte es nicht dreckig sein, aber ein wenig Unordnung ist normal und sollte nicht immer sofort unterbunden werden. Sonst besteht die Gefahr, dass die Kinder die Lust am freien Spielen verlieren.
Der neue Kinderblog von circusgeneration.de
Hallo,
ab heute bloggen wir alles rund um das Thema Kinder. Egal ob es um Probleme, Spielzeug oder Verhalten geht. Wir werden Sie an dieser Stelle versuchen auf dem neusten Stand zu halten.
Bis später!